ダイエット日記1日目(自分の記録用)

筋トレ

7月6日。朝4時に起床。

めちゃ早いやないかい。

前日は、届いたばかりのトレーニングベンチを使って胸のトレーニング。ダンベルフライとダンベルプレスをそれぞれ7セットずつくらいやった。

途中、角度調整できる留め具のところが外れてもたれかかったところそのまま後ろに開店して死にそうになった夜。嫁が私の部屋までやってきて冷たい目線を送って、かえって言った夜。

体重は朝の時点で85キロ。

前日とさして変わらず。そんな1日やそこらで劇的にへることはないから。関係ないから。痩せてやるから。

ただ、この85キロで結構跳ね返されてるんですよね。憎き85キロ代。

食事はこんなかんじ

朝食 コーヒーだけのつもりが、マックのマックグリドルとチキンのやつ食べてもた

昼食 むち麦ご飯 とりささみをゆでたやつ

夕食 オムライス(少量)、さしみ(まぐろ、たい、かんぱち、サーモン)

間食 エナジードリンク ZONE

冷静に食事を振り返ると、いくつかやらかしてはいますが、まあよしとしましょう。

さしみで魚のタンパク質だけとろうと家に帰ったらまさか嫁さんが作ってたのがオムライスでおわた。でも明日の朝体重測るときには現状維持くらいとは思う。

コメント