筋トレ

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ダイエット日記6日目

朝起きた後の体重は84.5キロと昨日と変化なし。 昨日のトレーニング内容 スクワットを20回×3セット だいぶ、さぼりました。あんまりやる気が出なかった。 食事 ◆朝食 コーヒー プロテイン ...
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ダイエット日記3日目~仕事が休みだったので、湯~とぴあ宝へGO

朝起きて体重測定 84.1キロ(前日ー0.4キロ/開始からー3.9) もともと日記をつける前の5月18日からダイエットをはじめていて、そのときに88キロだったので約4キロ減を達成。なにより、何度か跳ね返されている85キロの...
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ダイエット日記2日目~木下優樹菜さんのこと、何か自分に関係ある?なかったわ

朝起きた時の体重 84.65キロ。 現在7月7日。今週終わりの7月12日までに84キロ前半に乗ってて欲しいなってレベル。焦らず、着実にいきたい。 昨日のニュースといえば、7月はじめに芸能活動を再開すると発表していた木下優樹菜さ...
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ダイエット日記1日目(自分の記録用)

7月6日。朝4時に起床。 めちゃ早いやないかい。 前日は、届いたばかりのトレーニングベンチを使って胸のトレーニング。ダンベルフライとダンベルプレスをそれぞれ7セットずつくらいやった。 途中、角度調整できる留め具のところが...
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筋トレをして、細マッチョになってやりますよ

思えば、12年ほど前 就職した会社で配属2か月の期間で 昼は外食、夜は居酒屋という生活が続き 気づけば体重が58キロから約20キロ太ってしまい、80キロに。そこからスポーツジムに通ったり、結婚式前にはメンズエステに通った...